出处与用法资料
示例用法
纵然杀得谢逊，只怕这广场上也非染满鲜血、伏尸遍地不可，不由得均有～之感。 ★金庸《倚天屠龙记》第三十七章
详细释义
栗栗自危是一个形容词性成语，形容自己内心极度恐惧、惶恐不安的状态。逐字解释：'栗栗'，叠词用法，原指树木或人因寒冷或恐惧而颤抖的样子，这里形容内心发抖、战栗；'自'，自己；'危'，危险、畏惧。整体含义是内心因感到危险而不断颤抖，充满恐惧。引申义在现代生活中常用来形容面对巨大压力、不确定性或潜在威胁时，产生的持续性焦虑和不安心理，例如对事业失败、健康问题或社会动荡的忧虑。感情色彩为贬义，强调一种消极、被动的恐惧心理，通常用于描述负面的内心状态。
成语出处
《尚书·汤诰》：“栗栗危惧，若将陨于深渊。”
成语故事
栗栗自危的典故源头可追溯至儒家经典《尚书·汤诰》。商朝初年，商汤王灭夏桀后，建立商朝。他深知得天下不易，守成更难，唯恐自己德行有亏，天命难保。因此，在《汤诰》这篇训诫诸侯的文告中，汤王以极其谦卑敬畏的语气说：'栗栗危惧，若将陨于深渊。'意思是：我敬畏谨慎，战栗恐惧，好像就要坠入深渊一样。这反映了古代明君在功成名就后仍保持的高度警醒和自我反省。后世文人常引用此语，金庸在《倚天屠龙记》中化用为'栗栗自危'，描写明教众人面对朝廷围剿时草木皆兵的心理，赋予了成语更鲜活的文学形象。这个成语的演变，体现了从帝王政治训诫到个人心理描写的语义扩展，核心始终围绕'因敬畏而产生的持续恐惧'这一主题。
文化背景
栗栗自危植根于中国上古时期的'天命观'与'忧患意识'。《尚书》作为儒家五经之一，塑造了中华民族'居安思危'的思维传统。商汤王的'栗栗危惧'不是懦弱，而是明君对天命的敬畏和对责任的清醒认知，这种'恐惧'实为一种高度负责的伦理态度。后世如孔子'畏天命'、孟子'生于忧患'，均与此一脉相承。成语从政治哲学领域泛化到个人心理，反映了传统文化中'内圣'修养的重视——真正的危险来自内心德行的缺失，而非外在敌人。金庸的引用更使其从庙堂走向江湖，成为现代人面对不确定性的共同心理写照，体现了古典成语在当代的生命力。
现代例句
公司连续两个季度亏损，每个员工都栗栗自危，担心下一个被裁员的就是自己。
距离高考只剩一百天，面对堆积如山的模拟试卷，他常常栗栗自危，半夜惊醒。
父亲确诊癌症后，整个家庭都笼罩在栗栗自危的氛围中，担心病情随时恶化。
看到食品安全问题屡禁不止，许多主妇对买菜吃饭都产生了栗栗自危之感。
在重大投资面前，他反复权衡，栗栗自危，生怕一步走错满盘皆输。
用法详解
该成语在句子中通常充当谓语或定语，常与'有……之感''感到'等搭配。例如：'他面对公司裁员的消息，不由得有栗栗自危之感。'适用语境多为书面语或正式场合，用于描述个人在重大抉择、危机前的心理状态，或批判社会现象中的集体焦虑。使用禁忌：不适用于轻松、欢快或积极向上的场景，也不宜在口语中随意使用，以免显得夸张做作。常见误用：常被误写为'历历自危'（'历历'意为清晰分明，与恐惧无关）；或与'如履薄冰'混用，但后者更强调行动谨慎而非内心恐惧。
常见错误
① 易错字：'栗'易误写为'粟'（sù，小米），或误读为sù；正确读音为lì，同'力'。② 易混词：与'历历在目'（清晰分明）混淆，因'栗''历'音近且字形相似。③ 误用场景：该成语含强烈贬义，不可用于形容谨慎敬业的正向态度（如'科学家栗栗自危地对待实验'不当，应改用'一丝不苟'）；也不宜描述短暂惊吓，应使用'心惊肉跳'。
近义成语辨析
① 战战兢兢：同形容恐惧，但更侧重因恐惧而行动谨慎、小心翼翼（如'战战兢兢，如临深渊'），强调外在行为；栗栗自危侧重内心持续不安的心理状态。② 惶惶不安：形容内心惊慌不安，但程度较栗栗自危轻，且多指心神不定、坐立不安的状态，可因具体事件引发；栗栗自危更强调对潜在、持续危险的深层恐惧。③ 心惊肉跳：强调因突然惊吓而心跳加速，多指瞬间的生理反应；栗栗自危是长期、慢性的心理焦虑，无强烈生理波动。
英文对照
直译: trembling with self-fear | 意译: to be in constant fear of one's own safety; to be perpetually anxious about potential danger | 英语习语: to be on tenterhooks (like a taut rope); to live in dread
常见问题
栗栗自危和'如履薄冰'有什么区别？
核心区别在于：'栗栗自危'侧重内心恐惧的心理状态，强调主观感受；'如履薄冰'侧重行动上的谨慎，强调客观行为。前者可无具体行动（如'他独自栗栗自危'），后者必涉及行为（如'他如履薄冰地走过冰面'）。
这个成语在现代生活中还常用吗？
该成语在现代汉语中使用频率中等，多见于书面报道、评论或文学作品中，用于描述社会焦虑或个人心理。日常口语中更常说'提心吊胆''惶惶不安'等，但'栗栗自危'因其古雅色彩，在强调持续性、深层恐惧时仍有不可替代的表达效果。
《尚书》原文是'栗栗危惧'，为什么金庸用'栗栗自危'？
这是成语的合理演变。金庸化用时，将'危惧'（危险+恐惧）精炼为'自危'（自己感到危险），更突出个体在群体危机中的主观感受，且'自危'二字平仄更协调（仄平），符合汉语韵律。这种'缩略+微调'在成语流变中常见，如'察言观色'源自'察言而观色'。
这个成语只能形容负面情绪吗？能否用于正面警示？
基本为贬义，形容被动、消极的恐惧。若强调因敬畏而谨慎（如'领导者栗栗自危，方能廉洁奉公'），则带有'以贬写褒'的修辞色彩，但整体仍以负面心理为基础，不同于'兢兢业业'等纯褒义词。需注意语境，避免将消极情绪美化为美德。
'栗栗'能否单独使用？
可以，但少见。'栗栗'单独作形容词时，多用于描写寒冷颤抖（如'栗栗寒风'）或恐惧发抖（如'栗栗然'）。作为成语核心，'栗栗自危'已凝固为整体，不宜拆开使用（如'他栗栗的'不自然）。