释义与用法
成语解释
【出处】《乐府诗集・长歌行》：“百川东到海，何时复西归。少壮不努力，老大徒伤悲。” 【解释】年轻力壮的时候不奋发图强，到了老年，悲伤也没用了。 【示例】 【故事】
详细释义
①逐字解释：少壮指年轻力壮的时期；不指没有；努力指勤奋、进取；老大指年老以后；徒指白白、空地；伤悲指悲伤、后悔。②整体含义：成语的意思是，年轻力壮的时候不努力奋发图强，等到了年老以后，再感到悲伤后悔也白无用了。③引申义：在现代生活中，这个短语常被用来告诫年轻人要珍惜光阴，抓住奋斗的机会，切不要虚度光阴。它强调了奋斗的紧迫感和时间流逝的不可逆性。④感情色彩说明：属于褒义色彩，带有强烈的劝诫和警示意味。
成语故事
①时代背景：这个成语出自汉代乐府诗歌《长歌行》。乐府诗是汉代的一种重要的民间文学形式，反映了当时社会生活的真实面貌和人们情感。②主要人物：该诗的作者不详，通常被认为是汉代无名的民间诗人或宫乐人所作。③完整情节：在《长歌行》中，诗人通过描写自然景观来抒发人生感慨。诗歌开头写道“百川东到海，何时复西归”，比喻河流的水向东流进大海，就再也不会向西流回。通过这种自然界不可逆转的现象，诗人表达了对生命流逝的担忧。紧接着，提出了核心观点：“少壮不努力，老大徒伤悲”。他认为人的生命是有限的，年轻时精力充沛，正是建立事业的黄金时期；如果在这个时候安逸享乐、不努力，等到白发苍苍、年老力衰时，即便内心充满了无限的后悔和悲伤，也无法挽回失去的时光。④深层寓意：这个故事告诉我们，时间具有不可逆性，人生的机会是有窗口期的。它告诫人们要趁条件允许时加倍努力，不要拖延明天。⑤后世影响：这句诗后来成为了中国历史上最著名的励志格言之一，被历代学者反复引用，成为激励无数人积极奋斗的精神准则。
文化背景
这句诗反映了中国传统文化中深厚的“惜时”观念和“进取”精神。古代中国认为人一生有不同的阶段，而青年时期是立身成业的关键期。这种思想与儒家强调的个人修养和自律精神相契合。在古代社会教育中，这句诗被广泛用作家教子子的准则，是中华古代社会推动个人不断进步的重要动力来源。
现代例句
老师在毕业典礼上寄说：你们正处于人生的黄金期，要记住少壮不努力，老大徒伤悲。
如果你现在趁年轻不肯学习技术，等以后被时代淘汰了，那真是少壮不努力，老大徒伤悲。
别整天知道玩游戏了，快去复习吧，免得以后少壮不努力，老大徒伤悲。
人生没有重来，我们必须在最好的年纪拼尽全力，不要陷入少壮不努力，老大徒伤悲的悲剧。
用法详解
①语法功能：该句通常作为独立的劝诫性格言使用，在句子中可以作谓语，也可以作为状语或宾语，，常用于论述的结尾。②搭配要求：常与“珍惜光阴”、“奋斗”、“虚度光阴”等词连用。③适用语境：适用于励志演讲、学生教育、长辈对晚辈的告诫以及关于人生规划的讨论中。④使用禁忌：不适合用于描述他人的失败或在极其轻松的社交场合使用，因为它带有较强的说教色彩。⑤常见误用：人们有时误认为这只是关于学习的，而忽略了它核心强调的是全人生的规划和奋斗的紧迫性。
常见错误
①容易写错的字：将“少壮”写成“少状”，将“徒伤”写成“大伤”。②容易读错的音：“徒”字读作tú，不要读成chu。③容易用错场景：不适用于形容老年人已经努力过后的状态，因为它的侧重点是针对“年轻人”的告诫。
近义成语辨析
① 一驹光阴：侧重于形容时间过得极快，而本成语侧重于年轻时不加努力的后果。② 后悔莫及：侧重于事情发生后发现后悔无法改变，而本成语明确指出了年轻这一阶段的行动建议。③ 虚度光阴：侧重于客观描述浪费时间的行为，而本成语不仅是行为描述，更带有对未来悲剧的预测。
英文对照
直译: If you do not work hard when young and strong, you will only grieve in vain when you are old. | 意译: Make most of your youth while you are young, otherwise you will have nothing but regret in your old age. | 英语习语: Make hay while the sun shines.
常见问题
这个成语的核心含义是告诉我们要努力工作工作吗？
不仅是工作，它涵盖了学习、技能积累、性格塑造等人生奋斗的方方面面，强调的是时机性，即要在年轻、精力允许的时候去努力。
它出自哪首诗词？
它出自汉代的乐府诗——《长歌行》，这是一首流传极广的、感叹人生的经典诗作。