释义与用法
成语解释
汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
详细释义
①逐字解释：寒：寒冷；毛：指汗毛；卓：直立、耸立；竖：向上立起。②整体含义：字面意思是汗毛因为寒冷或恐惧而直立起来。形容人由于极度恐惧、惊恐、极度紧张或内心受到极大震撼而产生的生理反应。③引申义：在现代汉语中，这个词不仅用于描述生理上的恐惧，也常用来形容某种场面极其恐怖、气氛诡异，或者人在面对巨大心理压力时战战兢兢的状态。④感情色彩说明：中性偏贬，通常用于描述负面的惊恐或紧张状态。
成语出处
《敦煌变文集·降魔变文》见者寒毛卓竖，舍利佛独自安然。”
成语故事
①时代背景：该成语源于唐时期的敦煌变文。变文是当时盛行的一种通俗宗教文学，具有很强的叙事色彩和教化功能。②主要人物：故事涉及佛教神话中的佛利（佛陀）以及各种魔鬼、众生。③完整情节：在《降魔变文》的描述中，佛利在世间说法法时，魔王及其势力为了阻碍佛法，幻化出各种极其恐怖、狰狞的丑陋形象来试图恐吓众人。这些魔鬼形态奇异，煞气森森，场面令人窒息。凡是目睹这些恐怖景象的人，内心极度恐惧，不由地战栗，全身的汗毛都直竖了起来，这就是“寒毛卓竖”。然而，面对这一切恐怖的威胁，佛利却依然安然自若、不动如山，无无法侵犯。④深层寓意：这个故事通过强烈的视觉对比——众人的“寒毛卓竖”与佛的“独自安然”，突出了佛法战胜邪恶的强大，同时也教育人们在面对巨大恐惧时保持内心坚定的重要。⑤后世影响：此后，这个成语逐渐进入汉语文学和日常生活中，成为形容人极度惊恐状态的经典词汇。
文化背景
“寒毛卓竖”反映了古代人对人体生理反应的敏锐观察。在古代文化中，汗毛的直立被视为气血外泄或灵魂受到强烈冲击的表现。该成语与佛教变文文化紧密相关，体现了宗教文学中通过极端的感官描写来衬托神圣力量的艺术手法，展现了中国古代描写心理状态的视觉张力。
现代例句
电影里那个突然跳出来的鬼影，配上阴森的背景音乐，看得我寒毛卓竖。
面对老板严厉的质问，小王紧张得寒毛卓竖，手心里冒汗。
深夜在漆黑的森林里，听到远处传来野兽的低吼，大家瞬间寒毛卓竖。
那场惊险的事故现场描写得极其传神，读起来依然让人感到寒毛卓竖。
用法详解
①语法功能：在句子中常作谓语，描述人的状态；也可以作状语，修饰动作或感官的程度。②搭配要求：常与“看得”、“听得”、“吓得”、“令人（）寒毛卓竖”等动词搭配。③适用语境：适用于描写恐怖的场景、诡异的氛围、突如其来的危险或极度紧张的心理时刻。④使用禁忌：不宜用于表达喜悦、兴奋或积极的心理感受。⑤常见误用：容易被误用为单纯描写天气寒冷导致起鸡疙瘩，忽略了该成语的核心在于“恐惧”与“紧张”。
常见错误
①容易写错字：误将“卓”字写成“逐”。②容易读错音：“卓”字读作zhuó，有人误读为zhuó。③场景误用：不要在天气寒冷引起起鸡疙瘩时使用，必须包含恐惧或紧张的情绪。
近义成语辨析
① 汗骨悚然：侧重于极度恐惧导致全身发抖，强调心理上的胆战，而寒毛卓竖更强调生理上的竖立感。② 惊胆不已：侧重于由于受到意外惊吓而胆子非常大，程度上比寒毛卓竖略轻一些。③ 战战兢兢：侧重于由于害怕或压力而小心翼翼、不安不安，通常用于形容神态，而非瞬间的惊恐反应。
英文对照
直译: Cold hairs standing on end | 意译: to be scared to one's bones | 英语习语: to make one's hair stand on end / give someone the hair standing on end
常见问题
寒毛卓竖和“毛骨悚然”有什么区别？
“寒毛卓竖”侧重于由于恐惧或紧张导致汗毛直立的生理动作；而“毛骨悚然”更多侧重于内心极度恐惧、害怕，程度通常更强烈。
可以用这个词来形容非常兴奋的心吗？
不可以。这个成语的核心含义是恐惧、惊恐或紧张，属于负面或压力性的心理状态，不适用于兴奋或喜悦。
成语中的“卓”字是什么意思？
卓字的意思是直立、高起。在这里形容汗毛竖立起来的状态。