出处与用法资料
示例用法
［司马迁］甥杨恽以口语坐废。其友人孙会宗与书，戒以大臣废退、阖门皇惧之意。恽报书，委曲敷叙，其～之气宛然有外祖风致。 ★宋·李楙《野客丛书·杨恽有外祖风》
详细释义
怏怏不平是一个形容词性成语，用于描述人内心郁结、愤懑而不平静的情绪状态。逐字解释：'怏怏'同'怏怏'，形容不满意、郁郁不乐的样子；'不平'指心中愤懑、不平静。整体含义指因受挫、屈辱、不公或志向未遂而产生的抑郁愤懑之情，这种情绪往往深藏于心，不轻易外露。引申义在现代生活中，可形容人对职场不公、竞争失败、待遇不公等现实困境产生的长期内心压抑与不满，强调一种沉默而持续的负面情绪。感情色彩上，该词带有明显的贬义色彩，因为它描述的是一种消极、不利于身心健康的心理状态，但也常被用于客观描述历史人物或文学形象的心理，此时色彩偏中性。
成语出处
《隋书·虞世基传》：“贫无产业，每佣书养亲，怏怏不平。”
成语故事
这个成语的典故主要关联两个历史人物，共同勾勒出古代士人阶层在命运挫折中的典型心理。第一个是西汉的杨恽（司马迁的外孙）。杨恽才气横溢，却因'口语'（即无心的言语）获罪被免官，闲居家中。他的好友孙会宗写信劝诫他，应以大臣被废退的教训为戒，应谨慎闭门、惶恐自守。杨恽回信《报孙会宗书》，在信中委曲陈述自己的境遇与志向，字里行间流露出对朝廷不公的抑郁愤懑，以及继承其外祖父司马迁'发愤著书'风骨的倔强。宋代学者李楙在《野客丛书》中点评此信，称其'怏怏不平之气宛然有外祖风致'，首次将这种情绪概括为'怏怠不平'。第二个是隋朝的虞世基。据《隋书》载，他早年贫寒，'贫无产业，每佣书养亲'，靠抄书养家糊口，心中常怀'怏怏不平'之意。后来他位列高官，侍奉隋炀帝，却始终'忧惧'，常以'吾本street小人，遭逢时来'自警，其早年沉积的不平与后来的高位忧惧形成呼应。这两个故事共同揭示：'怏怏不平'特指那种在逆境中积淀、隐忍不发、却又深刻影响人格与行为的愤懑抑郁，它不同于当场暴怒，而是一种内化的、带有文化创伤性的心理状态，常见于有抱负却遭压抑的士人身上。后世引用时，多用于形容文人、志士在政治或人生困境中的内心世界。
文化背景
该成语深深植根于中国古代士人'学而优则仕'的价值体系与专制皇权下的政治现实。在科举制成熟前，荐举制下人才选拔极不透明，怀才不遇成为文人集体创伤。司马迁身受宫刑而发愤著《史记》，树立了'愤懑著书'的范式。杨恽作为其外孙，其书信中流露的'怏怏不平'被视为这种风骨的延续。这反映了儒家'达则兼济天下，穷则独善其身'理想与现实中'小人进贤才退'矛盾的巨大心理张力。这种情绪在诗词中常以'不平则鸣'（韩愈）'借古讽今'等形式表达，成为中国古代文学中重要的'怨悱'传统组成部分，体现了知识分子对政治清明、社会公正的深层渴望与在压抑环境下的精神坚守。
现代例句
晋升名单公布后，那位业绩突出的老员工脸上掠过一丝怏怏不平之色，但很快恢复了平静。
原本信心满满能拿一等奖学金，却因评委的一处疏忽而落选，她心里一直怏怏不平，连参加社团活动都提不起劲。
父亲当年因家庭成分问题失去了上大学的机会，这件事让他一辈子都活得有些怏怏不平。
看到一些能力平庸的人因关系而飞黄腾达，许多踏实工作的年轻人心中难免生出一种怏怏不平之感。
读杜甫'飘飘何所似，天地一沙鸥'，能深切感受到诗人那种历经战乱、报国无门的怏怏不平之气。
用法详解
语法功能：在句子中主要作谓语或定语，也可作状语修饰动词。例如：'他心中怏怏不平'（谓语）；'一股怏怏不平之气'（定语）。搭配要求：常与'之气'、'之色'、'之心'等名词性成分搭配，形成'怏怏不平之气/色/心'的结构；也可直接修饰心理状态，如'感到怏怏不平'。适用语境：多用于书面语或正式口语，形容人因长期受压制、怀才不遇或遭遇不公而产生的内心抑郁，尤其适用于对历史人物、文学形象或社会现象的评述。使用禁忌：不宜用于形容对琐碎小事（如排队、小摩擦）的短暂不满，此类情境用'耿耿于怀'或'愤愤不平'更贴切；也不宜在正式表彰或积极评价的语境中使用。常见误用：一是误用于外显的激烈愤怒，该词强调内敛的抑郁而非外放的愤慨；二是误用于短暂情绪，其内涵具有长期性、积淀性。
常见错误
① 易错字：'怏'字易误写为'秧'、'殃'或'央'，需注意左边是'心'字底，右边是'央'。② 易错读音：'怏'为去声（yàng），非阴平（yāng），常见误读为'yāng yāng'。③ 误用场景：常被误用于形容短暂、外显的愤怒（如对服务不满当场争吵），但该词强调长期内隐的抑郁；也误用于中性或褒义语境（如形容有骨气），但其贬义色彩明确，不宜用于正面品质。
近义成语辨析
① 愤愤不平：两者都指心中不满，但'愤愤不平'更侧重情绪的外露与激烈，常与'地'连用（愤愤不平地抗议），行动性较强；而'怏怏不平'强调内敛、沉积的抑郁，多形容静态的心理状态。② 郁郁不得志：核心是'志向不得实现'，强调结果与处境；'怏怏不平'核心是'情绪上的愤懑'，可源于不得志，也可源于其他不公，情感色彩更浓。③ 耿耿于怀：指事情牵挂在心，无法忘怀，对象可以是任何事（如遗憾、恩情），不一定是'不公'；'怏怏不平'专指因不公或挫折产生的愤懑，对象更特定。
英文对照
直译: resentful and discontented; 意译: to harbor a deep-seated grievance; 英语习语: to nurse a grudge (侧重长期怀恨) / to feel aggrieved (侧重感到不公)
常见问题
'怏怏不平'与'愤愤不平'的核心区别是什么？
核心区别在于情绪的外显与内敛。'愤愤不平'侧重愤怒情绪的外在表现，常伴有言语或行动；'怏怏不平'侧重内心抑郁、不满的积淀，常深藏不露，是一种更沉默、更持久的精神状态。前者是'怒形于色'，后者是'气结于胸'。
这个成语在现代汉语中是否过时？
不过时，但使用频率较文言词汇低，多见于书面语或正式口语中描述深刻心理状态。在评论社会不公、职场挫折、历史人物时仍有较强表现力，能精准传达那种'有苦难言'的长期抑郁感。
如何正确使用'怏怏不平'？请举例说明。
正确使用时需注意：1) 主语通常是'人'或具象化的'之心/之气'；2) 语境需体现'长期积淀'与'隐忍'特质；3) 感情色彩为贬义。例句：'尽管表面上若无其事，但那次评选上的黑幕，让他心中留下了十年未消的怏怏不平。'
成语出处中的'外祖风致'具体指什么？
'外祖'指杨恽的外祖父司马迁；'风致'指风格、气韵。李楳认为杨恽在《报孙会宗书》中流露的抑郁愤懑之气，与其外祖父司马迁在《报任安书》中'肠一日而九回'的悲愤一脉相承，都体现了史家面对不公时'发愤以抒情'的刚烈与沉郁。
虞世基的例子如何体现'怏怏不平'？
虞世基早年贫寒，靠佣书养家，这种底层挣扎与他的才华形成巨大落差，故'怏怏不平'。后来他虽位居高官，但这种早年积淀的'不平'并未消失，反而转化为对权力更迭的极度忧惧（'常惧不终'），说明'怏怏不平'是一种可能伴随终身、影响行为决策的深层心理结构。