释义与用法
成语解释
指避过了井，又掉进了坑里。比喻避去一害，又受另一害。阱，异穽”。
详细释义
逐字解释：避，躲避；阱，陷阱，古指捕野兽的深坑；入，进入；坑，坑穴，引申为困境、祸害。整体含义：指躲避了一个陷阱（井），却又掉进了另一个坑里，比喻避开一个祸害，却遭受了另一个祸害，形容处境艰难，解决问题反而引发新问题。引申义：在现代生活中，常用于形容决策失误、方法不当，导致从一个困境陷入另一个困境；也指人生选择中因小失大，或改革中解决旧问题却产生新矛盾。感情色彩：贬义，表达无奈、批评或不幸的遭遇。
成语出处
汉·焦赣《易林·观之益》避阱入坑，忧患日生。”一本作避井入坎”。
成语故事
汉代经学家焦赣，字延寿，生卒年不详，活跃于汉宣帝时期，曾官至小黄县令。他深入研究《周易》，认为卦象能推演人事吉凶，于是著《易林》十六卷，将《周易》每卦变为六十四卦，形成庞大的占卜体系，共4096卦，每卦配有卦辞和爻辞。在《易林·观之益》卦中，原文为“避阱入坑，忧患日生”。焦赣借此解释卦象：人生如卦象变化，你以为巧妙避开了危险（阱），却可能无意中落入更大的陷阱（坑），忧愁患难会一天天增加。这个成语反映了汉代人对命运无常的深刻思考，也体现了《易》学中“物极必反”“祸福相倚”的哲学思想。后世引用此成语，多用于形容解决一个问题却引发新问题的困境，如宋代文献中已有类似用例。虽然这个成语不如“因祸得福”常见，但在文学和日常表达中仍有一定生命力，警示人们做事需周全考虑，避免顾此失彼。
现代例句
公司为了削减成本取消了员工培训，结果员工技能不足导致项目频频失误，真是避阱入坑。
为了逃避数学难题而盲目选择文科，没想到文科要背诵大量资料，避阱入坑。
为了躲雨跑进路边的小巷，却因地面湿滑摔了一跤，这简直是避阱入坑。
看到股市下跌就赶紧抛售，没想到随后反弹，避阱入坑，损失更大。
为了减肥过度节食，结果身体虚弱生病，避阱入坑，得不偿失。
用法详解
语法功能：通常作谓语或定语，如“这样做真是避阱入坑”“避阱入坑的处境”。搭配要求：常与“又”“却”“反而”等连词搭配，表示转折；也可与“忧患”“困境”“命运”等词搭配。适用语境：描述事物发展不顺利，解决方法带来负面影响；批评决策或行为导致的负面后果；形容人生或事业中的波折。使用禁忌：不用于轻松、幽默场合，除非是反讽；不用于积极转折或好事发生的情况。常见误用：误用于“因祸得福”的积极结果；与“避坑落井”完全混用而不注意细微差别；误用于单纯困难而无“避害得害”因果关系的场景。
英文对照
直译: escape the pit only to fall into the hole | 意译: to jump out of the frying pan into the fire | 英语习语: out of the frying pan into the fire