释义与用法
成语解释
原指人呼吸时，吐出浊气，吸进新鲜空气。现多用来比喻扬弃旧的、不好的，吸收新的，好的。
详细释义
纳新吐故，从字面逐字解析：'纳'意为接纳、吸收；'新'指新鲜、崭新的事物或气息；'吐'表示排出、呼出；'故'指旧的、陈腐的。四字组合，字面描述人体呼吸的自然生理过程——将体内浑浊的废气排出，吸入外界的清新空气。整体含义源于此生理现象，引申为一种新陈代谢、革故鼎新的动态过程，强调主动扬弃陈旧、低效或消极的部分，积极接纳、吸收先进、优良或新鲜的元素。在现代生活中的引申义极为广泛，可用于个人成长（如学习新知识、摒弃旧观念）、组织管理（如企业改革、团队换血）、文化发展（如文艺创新、传统Modernization）、社会进步（如政策调整、制度完善）乃至自然生态等领域，核心是倡导一种持续更新、自我完善的积极状态。感情色彩为鲜明的褒义，蕴含对变革、进步和生命力的肯定与赞美。
成语出处
《庄子·刻意》吹呴呼吸，吐故纳新。”
成语故事
该成语出自战国时期道家经典《庄子·内篇·刻意》。庄子（约前369-前286），名周，是道家学派的核心人物，主张'道法自然'、'无为而治'，追求精神的自由与生命的永恒。《刻意》篇主要探讨养生的最高境界——'无为'。原文'吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣'，描述了一套完整的导引养生之术。'吹呴呼吸'指调整呼吸节奏，'吐故纳新'即指通过特定的呼吸方法，排出体内浊气（故），吸入天地清气（新），以达到疏通经络、调和气血、延年益寿的目的。在庄子的哲学体系中，这种身体的呼吸修炼，是仿效自然万物（如熊之攀援、鸟之伸引）的运行规律，实现人与天地的和谐，是'道'在人体上的具体体现。故事的时代背景是战国乱世，各诸侯争霸，民生凋敝，而庄子则超然物外，在濮水边垂钓，拒绝楚王的相位邀请，著书立说，阐释如何通过'心斋''坐忘'等修养，达到'物我两忘'的至人境界。'吐故纳新'在此不仅是生理技术，更是隐喻：人应主动摒弃世俗的杂念、功利的追求（故），吸纳自然的清虚、道的智慧（新），方能获得真正的生命自由与长久。后世，这一概念被道教养生家广泛继承和发展，成为气功、内丹术的核心理论之一；同时，其比喻义也被儒家、法家等学派吸收，广泛应用于社会政治、文化艺术等领域，成为中华文化中表达革新、进步的核心概念之一。
文化背景
该成语深深植根于道家'贵生'与'自然'的核心思想。在道家看来，人应'法地''法天''法道''法自然'，而天地之道就是阴阳二气不断流转、新陈代谢。'吐故纳新'的呼吸法，正是微观层面模拟和契合这一宇宙大化流行的关键实践。它不仅是强身健体的技术，更是'天人合一'哲学观念的修炼途径。此外，'故'与'新'的辩证关系，也与中国传统哲学中的'阴阳'、'变易'思想相通。《周易》云'革故鼎新'，强调变通。《庄子》则将此思想落实到生命实践。后世，这一概念与儒家'苟日新，日日新，又日新'（《礼记·大学》）的革新精神相呼应，共同构成了中国文化中鼓励自我超越、社会进步的重要思想资源。在中医理论中，肺主气，司呼吸，'吐故纳新'也是肺功能正常、气血畅通的表现。因此，这个成语承载了生理、心理、哲学、社会等多重文化维度。
成语例句
夜夜朝朝，～，潜收静处功夫。★明·陆采《明珠记·买药》
现代例句
为了适应快速变化的市场，公司管理层决定纳新吐故，引入一批具有数字思维年轻经理。
学习外语不能固步自封，要纳新吐故，多接触原版材料，才能摆脱中式思维。
这座老工业城市的改造规划，体现了纳新吐故的精神，既保留历史建筑，又注入现代商业活力。
传统戏曲想要赢得年轻观众，必须纳新吐故，在保留唱念做打精髓的同时，融入现代舞台科技和叙事手法。
一个优秀的研发团队需要具备纳新吐故的能力，定期淘汰过时的技术方案，勇于尝试前沿研究方向。
用法详解
在语法功能上，该成语通常充当谓语或定语，较少作主语或宾语。例如作谓语：'这个团队必须纳新吐故，才能保持活力。'作定语：'纳新吐故的变革策略取得了成功。'搭配上，常与'要''必须''持续''不断'等副词连用，或与'机制''过程''能力'等名词搭配，如'建立纳新吐故的机制'。适用语境多为正式或书面语体，常见于论述变革、创新、发展等主题的文章、报告、演讲中，也用于总结个人或组织经验。使用禁忌在于，它带有较强的主动性和目的性，不适用于描述被动的、自然的淘汰现象，也不宜在哀悼、怀念等沉痛场合使用。常见误用主要有两点：一是与'吐故纳新'顺序混淆，二者虽义同，但'纳新吐故'更突出'纳新'的主动性；二是误用于单纯指物理呼吸，而忽略其深刻的比喻义，应在非比喻语境中使用更精确的'呼吸'一词。
常见错误
① 易写错字：'纳'易误写为'那'或'纳'字结构错误；'故'易误写为'固'（因'固'有稳固义，易联想）。需注意'纳'从'纟'（糸），本义为丝线入口，引申为收纳；'故'从'古'，意为过去的事。② 易读错音：'吐'为多音字，此处读tǔ（第三声），指排出，易误读为tù（第四声，指呕吐或吞吐）。'纳'读nà（第四声），无易错音。③ 易用错场景：该成语强调有意识、主动的更新行为，不宜用于描述完全被动的、无意识的新旧更替（如季节更替、细胞自然死亡），此时用'新陈代谢'更准确。亦不宜用于形容单纯的数量增减或简单替换，而无'质'的扬弃与提升。
近义成语辨析
① '吐故纳新'：与本成语含义完全相同，仅语序差异。'吐故纳新'更强调'吐故'在先的排除过程，使用频率远高于'纳新吐故'，是更主流、更固定的表达。两者在绝大多数语境下可互换，但'纳新吐故'因将'纳新'前置，有时更侧重强调接纳、吸收的积极面。② '新陈代谢'：原指生物体内物质和能量交换的过程，引申义与'纳新吐故'高度重叠，均指新旧更替。但'新陈代谢'更侧重描述一种客观、自然、持续的规律性过程，中性色彩更浓，适用范围极广，可用于生物、社会、思想等一切领域；而'纳新吐故'更突出主观的、有意识的扬弃与吸收行为，褒义色彩更鲜明，常用于形容人的主动作为。③ '革故鼎新'：强调'革除'旧弊、'创建'新制的剧烈变革，多用于政治、制度、社会层面的大规模、根本性改革，力度和广度通常大于'纳新吐故'。'纳新吐故'可大可小，也可用于个人细微处的自我更新。
英文对照
直译: inhale fresh air and exhale stale air | 意译: to discard the old and take in the new; to innovate and reform; to bring in fresh ideas and discard outdated ones | 英语习语: out with the old, in with the new; renewal cycle
常见问题
'纳新吐故'和'吐故纳新'有什么区别？哪个更正确？
两者含义完全相同，均出自《庄子》，只是语序不同。从使用频率和词典收录看，'吐故纳新'是绝对主流和更固定的表达，'纳新吐故'属于同等意义的异序形式，也正确但较少用。选择时，若强调'排出旧'的过程多用'吐故纳新'；若强调'接纳新'的主动面，可用'纳新吐故'，但需注意读者可能更熟悉前者。在正式写作中，为稳妥起见，建议优先使用'吐故纳新'。
这个成语只能用来形容人的呼吸吗？
绝对不能仅限于此。其本义虽指呼吸生理过程，但核心价值在于其强大的比喻义和引申义。在现代汉语中，99%以上的使用都是比喻义，形容组织、思想、文化、技术等一切需要更新换代的事物。如果仅用于描述物理呼吸，会显得非常生硬和不自然，应使用'呼吸'或'换气'等更直接的词。
这个成语的出处是《庄子》哪一篇？原文是什么？
确切出处是《庄子·内篇·刻意》。原文为：'吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。' 这句话是庄子描述古代养生家（所谓'吐故纳新'之士）通过呼吸、导引等修炼方法来追求长寿的实践。'吐故纳新'四字即源于此，是道家养生术的核心术语之一。
这个成语的感情色彩是什么？可以用于贬义吗？
感情色彩为鲜明的褒义。它蕴含对主动革新、自我完善、充满生命力行为的肯定与赞扬。因此，它通常用于正面或中性语境，形容积极的变化。不能用于描述被迫的、混乱的、破坏性的更替，那种情况可能用'除旧布新'（中性偏褒）或'破旧立新'（褒义，但强调破坏性），但'纳新吐故'本身无贬义用法。
在写作中，如何正确使用'纳新吐故'？
关键要抓住其'主动扬弃旧、积极吸收新'的核心。使用时需满足：1. 对象具有可更新性（如思想、制度、团队、技术）；2. 存在明确的'旧/故'与'新'的对比；3. 更新过程是自觉或有意识的。典型句式有：'要/需要/必须纳新吐故'、'通过纳新吐故...'、'具有纳新吐故的...'。避免用于描述自然现象或无主见的跟风行为。