释义与用法
成语解释
愧、怍惭愧。形容光明正大，问心无愧。
详细释义
①逐字解释：不，否定词，不；愧，惭愧，由于对不起别人而羞耻；怍（ch），与愧相同，意为惭愧。②整体含义：该成语形容为人处事光明正大，内心坦荡，无论面对天还是人，都不会感到任何羞愧或心虚。③引申义：在现代生活中，这个词常用来形容一个人在面对压力、指责或道德考验时，因为问心无愧而表现出的从容与自信，强调的是内在的正直带来的心理底气。④感情色彩说明：这是一个褒义词，带有对人高尚品格的高度赞赏。
成语出处
战国·邹·孟轲《孟子·尽心上》仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也。”
成语故事
①时代背景：这个故事源于战国时期，那是中国历史上思想百家争明的时代。②主要人物：孟子，儒家学派的核心人物，被称为孟圣，是中国古代伟大的思想家。③完整情节：该成语出处《孟子·尽心上》。孟子在书中探讨了人生的快乐与道德的最高境界。他认为，真正的快乐不是来自物质的享受，而是来自内心的安宁。他写道：“仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也。”这句话的意思是：一个人如果仰望天空时，没有对不起天地的良心；低头看向他人时，也没有对不起别人或惭愧，这种内心的坦荡与正直就是人生中最高、最根本的两种快乐。④深层寓意：这个故事告诉我们，人格的尊严来源于内在的道德自律。只有行事正当、光明磊落，才能在任何环境下都保持内心的平静与从容，不受外界评价的干扰。⑤后世影响：“不愧不怍”成为了中国文化中衡量一个人品格的标准之一，深刻影响了后世中国文人的处世哲学，成为正直人格的准则。
文化背景
这个成语根植于儒家的核心思想——良知观。孟子认为人性本善，每个人天生就有分辨是非善恶的尺度。“不愧不怍”不仅是一种道德要求，更是一种中国古代知识分子追求的理想人格境界。在古代社会，这种精神被视为士大夫的最高操守，体现了即便在身处逆境或误解中，也要坚守道德底线的尊严。
成语例句
说起那误会，方罗兰自信～。★《动摇》
现代例句
面对同事的无理指责，他凭借详尽的项目记录，表现得不愧不怍，解释了每一个细节。
虽然虽然在比赛中输了，但只要自己已经付出了全部努力，我心里依然是不愧不怍的。
老王这辈子为人正直，无论遇到什么风波，他总是保持着那种不愧不怍的状态。
方罗兰在面对那场误会时，由于自己没有做错事，表现出一种自信不愧不怍的风范。
用法详解
①语法功能：在句子中通常作谓语，描述人的神态或状态；也可以作定语修饰人或行为。②搭配要求：常与“问心无愧”连用，或用于“表现得不愧不怍”等句式中。③适用语境：适用于评价一个人的道德操守、正直品质或在遭受误解时表现其坦然的风度。④使用禁忌：不宜用于描述那些内心有鬼胎、心虚意气或通过不正手段获得成功的人。⑤常见误用：学习者有时会将其与简单的“自信”混淆，实际上“不愧不怍”的核心前提是道德上的正直，而非仅仅是能力上的自信。
常见错误
①容易写错的字：容易将“怍”字错写为“作”或“左””。②容易读错的音：“怍”字读作chàn，很多学生会读成zuò。③容易用错的场景：误将其用来形容因为能力强而产生的自信，而忽略了该词的核心是“道德上的不惭愧”。
近义成语辨析
① 光明磊落：侧重于为人处事公正坦荡，没有任何隐瞒，而“不愧不怍”更侧重于内心的坦然感。② 从容不迫：侧重于在紧急或困难情况下非常镇定，强调的是神态，而“不愧不怍”是道德境界。③ 神色自若：侧重于神态自然不慌张，是一种外在表现，而“不愧不怍”是这种表现的内在基础。
英文对照
直译: not ashamed and not guilty | 意译: to have a clear conscience | 英语习语: to have a clean conscience / to sleep well with one's conscience at night
常见问题
“怍”这个字怎么读？什么意思？
“怍”在古汉语中和“愧”字通用，都表示惭愧的意思。它的现代读音是chàn。
这个成语和“问心无愧”有什么区别吗？
两者意思非常接近，但“不愧不怍”更具文学色彩，强调一种内心的坦然神态，而“问心无愧”更口语化，强调结果没有亏欠。
为什么孟子说这是一种“大乐”？
因为孟子认为物质快乐是暂时的，而这种道德上的正直带来的内心安宁和尊严，才是永恒且最高境界的精神愉悦。